寒いですねぇ～

ここのところ、毎日寒いですねぇ～(>_<)

とは言うものの、うちのあるのは、日本の真ん中辺。

東北や北海道、東京などに比べれば、暖かいのかも

しれませんが…

　

私には、「椎間板ヘルニア」が２か所にあります。

頚椎（首）と、腰椎（腰）です(^^ゞ

寒い時は、体が縮こまってしまうため、痛みを

発症しやすいのです(>_<)

　

腰は去年の春ごろからですが、首はもう１０年

以上になるので、ケアの仕方も十分承知(^.^)

寒くしないこと、余分な緊張状態を

作らないこと、これにつきます。

　

今朝、なんだか腰が怪しくなったので、

最終兵器、コルセットを腰に巻きました。

これをすると、暖かいし、腰の負担が減ります。

　

今日は幼稚園にお迎えに行かなくては

いけないし、まだまだ動かないといけないので…

今ダウンしたら、ちょっとヤバい…(^^ゞ

　

今日も一日、頑張りま～す(^.^)

　

　

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